X
تبلیغات
پیکوفایل
رایتل
آموزش زبان انگلیسی
آموزش زبان انگلیسی ,آموزش گرامر انگلیسی , مکالمه انگلیسی, اصطلاح , لغت , تست , سرگرمی , ضرب المثل, شعر , داستان , نکته ها ی مهم , و اخبار جالب..

"آموزش رایگان حق شما است"

آرشیو
موضوع بندی
پنج‌شنبه 10 دی‌ماه سال 1383
Cancer

مقاله زیر در مورد سرطان است.بخونید . اگر مشکلی در فهم آن(لغت ها) داشتید در گروه  یاهو این وب لاگ میتونید راهنمایی بخواهید.اگر من خودم هم فرصت نکنم سایرین میتونن راهنماییتون کنن.


Cancer

Author: Dr Beckie Lang

 

Although many factors are associated with an increased risk of cancer, it's estimated that 30 per cent of all cancers may be the result of our diet. Here are some tips to help you to reduce your risk.

 

Achieve and maintain a healthy weight

Obesity is associated with a marked increase in colorectal cancer, and some hormone-dependent cancers, such as breast and endometrial cancers.

 

Eat more fruit and vegetables

At least five portions of fruit and veg a day can reduce the risk of many different types of cancer. The exact reason for this is unknown, but it may be related to their fibre content, vitamins and minerals, other plant chemicals such as flavonoids, or the combination of all these nutrients. Vitamin and mineral supplements may be a useful addition to the diet for some people, but they aren't a substitute for fresh fruits and vegetables.

 

Eat more fibre

On average, most people need to eat about 50 per cent more fibre than they currently do to meet the recommended intake of 18g per day. Fibre is important to increase stool weight, which enables waste to pass easily from the body. Cancer of the large bowel is the second most prevalent cancer in the UK, affecting one in eight people. By increasing stool weight by 25 per cent, the incidence of this disease could be reduced by up to 15 per cent in Britain.

 

Eat less fat

A high-fat diet is linked to an increased risk of colorectal cancer. (See the advice on fat intake in the cardiovascular section).

 

Drink alcohol in moderation

Excessive intake of alcohol has been linked with an increased risk of cancer of the mouth, liver and throat. Limit your intake to no more than two to three units a day.


 


برای عضویت در خبرنامه این وبلاگ نام کاربری خود در سیستم بلاگ اسکای را وارد کنید
نام کاربری
تعداد بازدیدکنندگان : 2057120


Powered by BlogSky.com
Search Engine Optimization

عناوین آخرین یادداشت ها

طراحی سایت تاریخ ایران لینکدونی تبادل لینک Used Engines دانلود کتاب اسطوره اساطیر Ancient Civilizations Eski Tarih تاریح القدیم دایرکتوری تبادل لینک مشاهیر چهره های ماندگار دکتر شریعتی لینک های داغ دانلود کتاب رایگان ابهر abhar تاریخ فلسفه used engines used egnines honda used engines used transmission اخبار خبر ایران باستان تبلیغات آگهی رایگان آشپزی تبادل لینک مجله پزشکی فارس نویس فروشگاه نیازمندی ها شعر پارسی فارسی آگهی رایگان تبلیغات رایگان download دانلود مصر باستان